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Low Carb an Schilddrüsenunterfunktion angepasst portugiesisch Rezepte
47 Rezepte
Schwer
Queijo da Serra – Cremiger Schafkäse-Klassiker
905 kcal
49g
60 min
Mittel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
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Rindfleisch nach Alentejo-Art mit Muscheln
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Espetada Madeirense – Rindergarspieße von Madeira
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Peixe à Brás
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Salada de Bacalhau
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Mittel
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518 kcal
45g
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Mittel
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17g
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Mittel
Schwarzer Degenfisch mit Banane
724 kcal
34g
35 min
Einfach
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Mittel
Carne Assada
1144 kcal
67g
170 min
Einfach
Portugiesische Sardinen-Pâté
349 kcal
15g
25 min
Mittel
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
328 kcal
31g
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Mittel
Frango de Churrasco
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98g
65 min
Mittel
Bacalhau à Brás
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109g
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3g
55 min
Mittel
Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)
427 kcal
41g
30 min
Mittel
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
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Mittel
Bacalhau à Rabo de Galo
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134g
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Mittel
Lulas Recheadas – Gefüllte Kalmare nach portugiesischer Art
544 kcal
45g
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Mittel
Herzhafter grüner Bohneneintopf mit Rindfleisch
767 kcal
51g
110 min
Einfach
Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)
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Keto
Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar