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laktosefrei gegen Osteoporose portugiesisch Rezepte
67 Rezepte
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Portugiesischer Kichererbsensalat
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Arroz de Marisco
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Einfach
Sopa de Letrinhas – Portugiesische Buchstabensuppe
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28g
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Mittel
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Mittel
Açorda de Marisco – Portugiesische Brotsuppe mit Meeresfrüchten
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50 min
Einfach
Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta
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Mittel
Portugiesischer Mandelpudding (Pudim de Amêndoa)
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Schwarzer Degenfisch mit Banane
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Camarões à la Guilho
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Mittel
Carne Assada
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Einfach
Almôndegas com Arroz – Portugiesische Hackbällchen mit Reis
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25g
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Mittel
Rindfleisch nach Alentejo-Art mit Muscheln
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Mittel
Traditionelle Alheira
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61g
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Mittel
Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne)
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Mittel
Frango de Churrasco
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Paleo
Low Carb
mediterran
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar