Mittel
Lachs-Sushi-Bento
503 kcal
21g
60 min
herz-kreislauf-fördernd Hauptgerichte
350 Rezepte
Mittel
Feines Garnelen-Biryani
594 kcal
32g
50 min
Einfach
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Einfach
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Einfach
Penne all’Arrabbiata
590 kcal
18g
35 min
Mittel
Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Mittel
Yaki Soba mit Schweinebauch
744 kcal
19g
30 min
Mittel
Chueotang (Würzige Schlammpeitzger-Suppe)
338 kcal
29g
130 min
Einfach
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Mittel
Onigiri mit Thunfisch-Mayo und Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Einfach
Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)
231 kcal
10g
60 min
Einfach
Kimchi-Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Mittel
Sopes mit Hähnchen-Tinga
738 kcal
40g
85 min
Mittel
Ägyptisches Kuschari
851 kcal
32g
65 min
Einfach
Bessara – Marokkanisches Erbsenpüree
793 kcal
37g
60 min
Einfach
Würzige Kreuzkümmel-Linsen-Bowl
312 kcal
17g
45 min
Mittel
Orientalisch gefülltes Gemüse
677 kcal
34g
100 min
Einfach
Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat
600 kcal
20g
20 min
Einfach
Würziger Lamm-Bulgur
1027 kcal
54g
95 min
Einfach
Gemüse-Bulgur nach maghrebinischer Art
604 kcal
22g
50 min
Einfach
Geschmortes Koya Dofu
129 kcal
5g
35 min
Einfach
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Einfach
Gefüllte Auberginen „American Style“
492 kcal
33g
65 min
Einfach
Pasta Primavera
663 kcal
22g
35 min