Einfach
Baechu-namul (Blanchierter Chinakohl-Salat)
67 kcal
2g
20 min
einfach laktosefrei Gemüse
143 Rezepte
Kreiere köstliche Gerichte mit 143 Rezepten für laktosefreies Gemüse. Die spanischen Knoblauchkarotten (200 kcal) und die gebratenen Shiitake-Pilze (276 kcal) bringen Geschmack und Leichtigkeit in deine Mahlzeiten. Variiere die Genüsse mit einfachen und schmackhaften Rezepten.
Einfach
Chae-jorim (Koreanisches Schmorgemüse)
141 kcal
3g
40 min
Einfach
Koreanisch gewürzter Choi Sum
146 kcal
5g
15 min
Einfach
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Einfach
Dallae-jangajji (Eingelegter wilder Schnittlauch)
158 kcal
5g
25 min
Einfach
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
102 kcal
3g
20 min
Einfach
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Einfach
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Einfach
Scharf eingelegter Rettich (Kkakdugi)
98 kcal
3g
25 min
Einfach
Rettich-Saengchae
139 kcal
3g
17 min
Einfach
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
87 kcal
4g
12 min
Einfach
Siraegi-namul (Geschmortes Rettichgrün)
212 kcal
6g
50 min
Einfach
Yeongeun-jorim
256 kcal
4g
60 min
Einfach
Papas à la Mexicana
233 kcal
5g
40 min
Einfach
Aromatischer Kräuter-Bulgur
467 kcal
9g
35 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Kreuzkümmel
312 kcal
15g
35 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Knoblauch
273 kcal
15g
25 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Minze und Knoblauch
268 kcal
12g
20 min
Einfach
Okra in würziger Tomatensauce
208 kcal
5g
50 min
Einfach
Grüne Bohnen mit frischer Minze
201 kcal
4g
45 min
Einfach
Gegrillte Paprika in Olivenöl
208 kcal
2g
40 min
Einfach
Marinierter Paprikasalat mit Knoblauch und Kreuzkümmel
194 kcal
2g
50 min
Einfach
Glasierte Möhren nach Maghrebinischer Art
254 kcal
3g
55 min