Snacks bei Diabetes

Diese Snacks bringen Abwechslung in den Alltag und setzen auf moderate Kohlenhydrate, wenig Zucker sowie Ballaststoffe und Eiweiß. Probiere Tremoços (Eingelegte Lupinenkerne) mit 31 g Eiweiß oder geröstete Kichererbsen mit Oregano und Zitrone mit 431 kcal. 70 Rezepte laden dich zum Stöbern und Genießen ein.

Rauchiges Baba Ghanoush

1 h · 18 g Kohlenhydrate

Cremiger Aufstrich mit getrockneten Tomaten

20 min · 6 g Kohlenhydrate

Würziger Nussmix mit Ahornsirup und Räucherpaprika

20 min · 15 g Kohlenhydrate

Knusprige Auberginen-Chips

35 min · 31 g Kohlenhydrate

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

13 min · 1 g Kohlenhydrate

Traditionelle schwarze Tapenade

15 min · 1 g Kohlenhydrate

Koreanisches Gochugaru-Sambal

35 min · 7 g Kohlenhydrate

Fluffige Dinner Rolls

3 h 30 min · 34 g Kohlenhydrate

Geroestete Erdnüsse mit Sesam

15 min · 13 g Kohlenhydrate

Pico de Gallo

15 min · 7 g Kohlenhydrate

Vietnamesisches Frühlingszwiebel-Öl (Mỡ Hành)

7 min · 2 g Kohlenhydrate

Mexikanische Avocado-Spalten

10 min · 2 g Kohlenhydrate

Würzige Muhammara mit gerösteter Paprika und Walnüssen

40 min · 25 g Kohlenhydrate

Hausgemachtes Harissa nach traditioneller Art

50 min · 11 g Kohlenhydrate

Pikante Erdnüsse mit Kreuzkümmel und Paprika

15 min · 9 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Krabbenchips

1 h 30 min · 51 g Kohlenhydrate

Knusprige Oregano-Pitachips

22 min · 50 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Pitabrot mit Knoblauch und Thymian

11 min · 51 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Tortilla-Chips & frische Salsa

30 min · 54 g Kohlenhydrate

Cremiger Hummus mit warmem Pitabrot

20 min · 69 g Kohlenhydrate

Orientalische Mezze-Platte

1 h 25 min · 129 g Kohlenhydrate

Mexikanische Elotes vom Grill

20 min · 53 g Kohlenhydrate