på under 45 min pescatariske Grøntsager

Pescatariske grøntsager kan tilberedes hurtigt. Tjek de friturestegte grøntsager (315 kcal) eller kartoflerne med chermoula (318 kcal). Med 49 opskrifter kan du fylde op med smag på under 45 minutter.

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Grillede nopales

130 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

182 kcal

5g

30 min

Let

Tandoori-broccoli

199 kcal

8g

35 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Let

Krydret indisk grøntsagssalat

180 kcal

5g

25 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Let

Mynte-raita

141 kcal

5g

20 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Let

Methi Aloo

204 kcal

4g

40 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Middel

Bhindi Do Pyaza

208 kcal

5g

45 min

Let

Grillede Grøntsager

203 kcal

3g

30 min