Lätt
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
414 kcal
8g
40 min
på under 45 min laktosfri orientaliska Recept
57 recept
Laktosfria orientaliska recept finns i 21 snabba rätter. Smaka på Tabbouleh med linser, fräsch och färgglad, eller krispiga lökringar med orientaliska kryddor, perfekta som aptitretare. Förbered också de smakfulla Mutton Seekh Kebabs för en tröstande måltid.
Lätt
Krämig hummus
254 kcal
8g
30 min
Medel
Falafel på franskt vis
531 kcal
29g
30 min
Lätt
Kryddiga grillade nötspett
614 kcal
47g
30 min
Lätt
Biffkofta
481 kcal
40g
30 min
Lätt
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Medel
Lavashbröd
339 kcal
8g
35 min
Lätt
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Lätt
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Lätt
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Lätt
Medelhavsinspirerade blåmusslor
516 kcal
55g
30 min
Lätt
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Medel
Sardinfritters med smaker från Mellanöstern
1069 kcal
34g
35 min
Lätt
Örtig bulgur
467 kcal
9g
35 min
Lätt
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Lätt
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Medel
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min
Medel
Falafelsallad
998 kcal
46g
45 min
Medel
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Lätt
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Lätt
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Lätt
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Lätt
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Medel
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min