Lätt
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
snabba laktosfri Snacks
59 recept
Laktosfria snacks kan vara både smakrika och snabba att göra. Njut av saltrostade jordnötter på 623 kcal eller inlagda kapris på endast 11 kcal. Förbered vitlöksbröd på mindre än 20 minuter för en läcker förrätt.
Lätt
Masala-jordnötter
815 kcal
19g
25 min
Lätt
Smaksatta rostade sesamfrön
62 kcal
2g
13 min
Lätt
Rostad chipotlesalsa med rökig karaktär
83 kcal
2g
25 min
Lätt
Ananassalsa
101 kcal
1g
15 min
Lätt
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Lätt
Gaffelmosad guacamole
364 kcal
3g
15 min
Lätt
Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika
746 kcal
15g
20 min
Lätt
Hemgjord tartarsås
497 kcal
3g
15 min
Lätt
Hemgjorda tortillachips
418 kcal
9g
20 min
Lätt
Klassisk myntasås
23 kcal
0g
10 min
Lätt
Klassisk svart tapenade
163 kcal
2g
15 min
Lätt
Spröda pitachips med oregano
401 kcal
8g
22 min
Lätt
Kryddig honungsmix med torkad frukt och nötter
457 kcal
8g
20 min
Lätt
Tamarindchutney
151 kcal
1g
20 min
Medel
Hemgjorda poppadoms med spiskummin
448 kcal
17g
30 min
Lätt
Stark Cheongyang-gochujang
108 kcal
2g
25 min
Lätt
Myeolchi-bokkeum (Glaserade torkade sardeller)
269 kcal
12g
15 min
Lätt
Mexikansk skivad avokado
491 kcal
4g
10 min
Lätt
Mexikanska mandelfyllda dadlar
264 kcal
6g
20 min
Lätt
Papalote (Rostad salsa och totopos)
288 kcal
5g
30 min
Lätt
Mexikansk röd bönröra
433 kcal
18g
25 min
Lätt
Frisk tomatsalsa
92 kcal
2g
15 min
Lätt
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min