Recept mot osteoporos

Här hittar du 2 294 recept med inspiration för måltider som ger plats åt kalcium, D-vitamin och protein, och där du kan tänka på mängden salt. Prova Klassisk Caesarsallad med Kyckling med 35 g protein eller Chilimakaroner med 64 g protein. Välj bland rätter för både vardag och helg.

Dansk risdessert med körsbärssås

1 h 15 min · 759 kalorier

Blomkålsgratäng med bacon

1 h · 428 kalorier

Brittisk köttgryta med rotfrukter (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier

Japansk blandgryta med risgröt på slutet (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Sallad med fullkornsris, tonfisk, ägg och kikärter

55 min · 601 kalorier

Köttbullar med potatis, lingon och pressgurka

1 h · 570 kalorier

Kycklingklubbor kokta med daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 kalorier

Flygande Jacob

40 min · 639 kalorier

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Teriyakikyckling med broccoli och gurksallad (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Kokt kyckling med rotfrukter (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Kycklinggryta med paprika och fullkornsris

45 min · 570 kalorier

Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier

Röd julborsjtj med svampknyten

7 h 45 min · 386 kalorier