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Receitas vegetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Tofu Selado com Caqui
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Kuzu Mochi
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Matcha Mizuyokan
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Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Salada de Mizuna com Gergelim
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Legumes crocantes ao vinagre de arroz
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Salada Japonesa de Tofu
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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Shiratama Dango
429 kcal
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Médio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Fácil
Salada de Macarrão Soba com Gergelim
361 kcal
13g
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Médio
Taiyaki Tradicional
284 kcal
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Takuan Caseiro
111 kcal
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Médio
Tamagoyaki
232 kcal
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Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
2g
15 min
Fácil
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Fácil
Farfalle ao Molho Pesto
456 kcal
13g
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Fácil
Bokkeum Tofu: Tofu Refogado Coreano
356 kcal
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Médio
Bungeoppang
253 kcal
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Chae-jorim (Vegetais Glaceados à Coreana)
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Chwinamul
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis