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Espaguete à Grega
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Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
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Pão Lavash
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Arroz à Cubana
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Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
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Bolinhos de Abobrinha Crocantes com Especiarias
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Choi Sum Coreano Temperado
146 kcal
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Horchata de Chufa Tradicional
377 kcal
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Tofu Refogado com Tomate
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Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana
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Legumes Crocantes ao Estilo Chinês
315 kcal
6g
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Möhren und Erbsen (Cenouras e Ervilhas à Alemã)
206 kcal
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Kartoffelpuffer: As Tradicionais Panquecas de Batata Alemãs
543 kcal
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Compota de Maçã com Sidra e Canela
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Macarrão com Molho de Gergelim e Pepino
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Macarrão Chinês com Legumes Crocantes
410 kcal
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Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis