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Receitas vegana contra a osteoporose em menos de 45 min
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Nabak-kimchi
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Chana Chaat: Salada Indiana de Grão-de-Bico
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Pakora de Legumes
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Bolinho de Batata-Doce Chinês
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Salada de Mizuna com Gergelim
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Roti Integral
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Massa com Grão-de-bico
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Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)
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Salada Japonesa de Tofu
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Falafel Assado
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Arroz de Legumes à Espanhola
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Bhel Puri Tradicional
657 kcal
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Saengchae: Salada de Nabo Coreana
139 kcal
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Fácil
Tofu com Pimenta e Manjericão Tailandês
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Espetinhos de Tofu Picante com Cominho
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Amendoim Masala
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Halwa de Gergelim Preto
668 kcal
10g
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Médio
Corações de Alcachofra Grelhados
253 kcal
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Fácil
Takuan Caseiro
111 kcal
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Fácil
Yaki Dofu
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Fácil
Tsukemono: Picles Japonês de Legumes Crocantes
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Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
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Pasta de Feijão à Mexicana
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
batch cooking
congeláveis