Receitas sem lactose

Saboreie pratos sem lactose como os Betarabi, essas beterrabas à coreana com 151 kcal. Experimente também o Pão Lavash com 339 kcal ou as Batatas recheadas à oriental. Muitas receitas te esperam.

Fácil

Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola

568 kcal

24g

40 min

Médio

Sfenj Tradicional

777 kcal

12g

35 min

Fácil

Sopa Doce de Feijão Mungo (Chè đậu xanh)

381 kcal

13g

55 min

Fácil

Dourada Grelhada à Portuguesa

863 kcal

109g

30 min

Médio

Biscoito de Camarão (Prawn Crackers)

343 kcal

8g

90 min

Fácil

Macarrão com Carne Moída e Especiarias Árabes

955 kcal

48g

40 min

Fácil

Pepino Marinado à Moda Vietnamita

103 kcal

3g

20 min

Médio

Cozido à Portuguesa

1494 kcal

101g

190 min

Fácil

Arroz Jasmim

263 kcal

5g

20 min

Fácil

Homus Tradicional

657 kcal

25g

15 min

Fácil

Tomates Assados à Inglesa

77 kcal

0g

35 min

Fácil

Lula à Andaluza

769 kcal

35g

25 min

Médio

Torradinhas de Atum Crocantes ao Estilo Chinês

505 kcal

23g

30 min

Médio

Plah Pao: Peixe Grelhado na Crosta de Sal (Estilo Tailandês)

337 kcal

51g

50 min

Médio

Sangkhaya (Abóbora Recheada com Creme de Coco)

376 kcal

10g

70 min

Fácil

Baba Ghanoush Defumado

285 kcal

6g

60 min

Fácil

Pão Pita Grelhado com Alho e Tomilho

396 kcal

8g

11 min

Fácil

Yaki Tofu Grelhado: O Clássico Tofu Japonês

353 kcal

21g

35 min

Fácil

Tacos de Vegetais Grelhados

589 kcal

11g

25 min

Médio

Maqluba de Cordeiro e Berinjela

1481 kcal

58g

130 min

Médio

Sopa de Faisão ao Estilo Chinês

389 kcal

52g

110 min

Médio

Caranguejo à Espanhola

522 kcal

51g

50 min

Médio

Tacos de Carne na Cerveja Preta

857 kcal

48g

170 min

Fácil

Salada Italiana de Vegetais Crocantes

222 kcal

3g

20 min