Receitas sem lactose rápidas

Não precisa sacrificar o sabor para evitar o lactose. As Chips and Salsa Maison (359 kcal) e o Pão pita recheado com cordeiro (709 kcal) são perfeitos para refeições corridas. Para saborear sem moderação, elas facilitam sua cozinha no dia a dia.

Fácil

Vinagrete de Atum à Portuguesa

360 kcal

28g

15 min

Fácil

Trigo com Limão e Ervas Frescas

344 kcal

7g

25 min

Fácil

Galette de Milho (Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Fácil

Camarão ao Chili

234 kcal

29g

20 min

Fácil

Kanten de Matcha com Morangos

86 kcal

2g

15 min

Médio

Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)

263 kcal

24g

30 min

Fácil

Camarão Salteado ao Molho Shoyu

252 kcal

31g

25 min

Médio

Bún xào de Carne

736 kcal

34g

30 min

Fácil

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Fácil

Cubinhos de Carne Marinados aos Cinco Temperos

379 kcal

27g

25 min

Fácil

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Fácil

Brócolis Salteado no Alho

136 kcal

5g

18 min

Fácil

Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio

290 kcal

28g

28 min

Fácil

Espetinhos de Porco à Chinesa

442 kcal

31g

30 min

Fácil

Ovos Endiabrados

186 kcal

10g

25 min

Fácil

Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)

333 kcal

6g

30 min

Fácil

Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)

87 kcal

4g

12 min

Fácil

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Fácil

Tostadas Mexicanas de Atum Fresco

597 kcal

36g

30 min

Médio

Linguine com Camarões

655 kcal

42g

30 min

Fácil

Lula à Andaluza

769 kcal

35g

25 min

Médio

Ojinguh Bokkeum (Lula Refogada Picante à Coreana)

335 kcal

25g

30 min

Fácil

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Fácil

Yangpa-jorim (Cebolas Coreanas Cozidas no Shoyu)

114 kcal

3g

30 min