Receitas sem lactose fáceis

Saboreie a pita e homus cremoso (884 kcal) para uma refeição rápida. A salada de ervas frescas com romã (165 kcal) traz um toque de frescor. Cada receita sem lactose simplifica o preparo enquanto agrada o paladar.

Fácil

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min

Fácil

Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)

723 kcal

46g

25 min

Fácil

Lentilha Verde com Cinco Especiarias Chinesas

372 kcal

20g

35 min

Fácil

Yakitori: Espetinho de Frango Japonês

331 kcal

18g

35 min

Fácil

Geléia de Goiaba

449 kcal

4g

65 min

Fácil

Espetinhos de Frango com Limão e Tomilho

299 kcal

27g

30 min

Fácil

Trigo com Ervas Frescas

467 kcal

9g

35 min

Fácil

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Fácil

Ceviche de Robalo à Grega

321 kcal

30g

20 min

Fácil

Gelatina de Capim Limão

97 kcal

0g

25 min

Fácil

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Fácil

Pimentões Assados

187 kcal

2g

45 min

Fácil

Massa com Peixe à Espanhola

701 kcal

42g

35 min

Fácil

Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)

323 kcal

19g

60 min

Fácil

Bruschetta à Moda de Lisboa

700 kcal

47g

25 min

Fácil

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Fácil

Misoshiru com Algas e Tofu Sedoso

89 kcal

10g

20 min

Fácil

Chae-jorim (Vegetais Glaceados à Coreana)

141 kcal

3g

40 min

Fácil

Sopa de Feijão

387 kcal

14g

120 min

Fácil

Aipo Salteado com Alho e Pimenta de Sichuan

111 kcal

1g

20 min

Fácil

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Fácil

Linguiça e Brócolis Rabe

611 kcal

42g

40 min

Fácil

Salada de Milho à Espanhola

265 kcal

5g

15 min

Fácil

Tapenade de Azeitona Preta Tradicional

163 kcal

2g

15 min