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Receitas sem lactose anti-colesterol em menos de 45 min
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Bizcochos Borrachos
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Peixe com Molho Verde
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Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
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Batata Frita Caseira
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Beef Teriyaki de Frigideira
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Galette de Milho (Harcha)
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Myeongrang-hoe
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
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Bolinhos de Grão-de-Bico (Panelle)
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Horchata de Chufa Tradicional
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Tofu salteado com pimentões
269 kcal
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Bulgur com Tomate
383 kcal
9g
35 min
Fácil
Couve-Flor Assada com Molho Tahine e Romã
281 kcal
5g
40 min
Fácil
Pimentas Padrón
140 kcal
4g
10 min
Fácil
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Médio
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
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Médio
Myeongran-jeot
291 kcal
27g
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Fácil
Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
568 kcal
24g
40 min
Fácil
Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha
153 kcal
2g
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Médio
Dorayaki de Miso
313 kcal
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Médio
Salada Vietnamita de Água-Viva (Gỏi Sứa)
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Yasai Itame
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Soba Gashi
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Panquecas Crocantes de Legumes
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis