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Espinafre Refogado com Alho
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Salada Tailandesa de Macarrão e Camarão
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Bife de Cordeiro com Crosta de Especiarias Árabes
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Tartar de Dourada ao Estilo Tailandês
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Posta de Peixe-Espada Grelhada
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Kofta Doce de Damasco e Nozes
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Khorovats de Porco
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Brócolis no Vapor
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Yatsuhashi de Canela
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Arroz de Legumes à Espanhola
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Shiratama Dango
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Frittata de Batata
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Camarão Cajun na Manteiga de Alho
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Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada
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Tâmaras Recheadas com Amêndoas à Moda Mexicana
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Arroz de Feijão à Portuguesa
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis