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Receitas pescetarianas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fritto Misto de Frutos do Mar
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Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
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Bruschetta de Aliche
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Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
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Myeongran-jeot
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Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
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Trouxinhas Crocantes de Camembert com Mel e Tomilho
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Chilaquiles Vermelhos com Ovo
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Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada
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Salada Grega de Vagem
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Vinagrete de Atum à Portuguesa
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Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes
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Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)
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Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
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Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis