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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Pesto Caseiro no Almofariz
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Methi Aloo (Batata com Feno-Grego)
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Torradinhas de Atum Crocantes ao Estilo Chinês
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Pudim de Manga Tailandês
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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Käsespätzle
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Yudofu
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Ovo e batatas fritas
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Bruschetta de Abacate
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Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Risoto ao Estilo Grego
605 kcal
15g
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Fácil
Crepes de Milho Rústicos
353 kcal
13g
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Fácil
Patê de Sardinha Português
349 kcal
15g
25 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Branzino ao Limão
532 kcal
49g
35 min
Fácil
Pasta de Feijão à Mexicana
433 kcal
18g
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Médio
Bolinho de Peixe Chinês
219 kcal
26g
35 min
Médio
Risoto de Beterraba
887 kcal
20g
40 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Médio
Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
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Fácil
Velouté de Abobrinha à Grega
360 kcal
11g
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Médio
Risoto de Alho-Poró
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Raita de Cenoura
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis