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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Manteiga de amendoim
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Tortillas Caseiras Crocantes
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Peixe Frito Crocante Estilo Chinês
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Sopa de Cação
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Patê de Sardinha Português
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Salada de Atum com Feijão-Frade
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Peixe Grelhado à Moda Grega
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Bolinhos de Legumes Crocantes com Parmesão
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Curry de Peixe
442 kcal
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Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
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Tortellini de Alcachofra
643 kcal
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Fácil
Mousse de Manga com Cardamomo
368 kcal
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Fácil
Canapés de Queijo de Cabra e Figos
428 kcal
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20 min
Fácil
Tofu Refogado com Tomate
316 kcal
22g
30 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
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Onigiri de Atum com Maionese e Umeboshi
397 kcal
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Fácil
Sopa de Ervilha com Hortelã
247 kcal
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Fácil
Pudim Cremoso de Sêmola e Leite
536 kcal
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Fácil
Camarão Salteado com Gengibre
268 kcal
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Fácil
Tacos de Camarão
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Fácil
Crepes de Milho Rústicos
353 kcal
13g
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Fácil
Pescadinha Frita com Limão
693 kcal
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Médio
Macarrão com Corações de Alcachofra
628 kcal
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Feta Grego ao Forno
1000 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis