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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)
565 kcal
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Yudofu
185 kcal
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Peixe em Papel Alumínio
832 kcal
111g
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Ravioli Frito com Parmesão
715 kcal
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Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
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Piperies me Feta
441 kcal
19g
40 min
Fácil
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
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Fácil
Espaguete à Grega
709 kcal
21g
35 min
Fácil
Tacos de Batata (Tacos de Papas)
615 kcal
11g
40 min
Médio
Mousse de Matcha
280 kcal
8g
30 min
Médio
Scampi Grelhado
506 kcal
58g
25 min
Fácil
Salada Japonesa de Tofu Sedoso
223 kcal
16g
15 min
Fácil
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Fácil
Pudim de Leite de Coco
460 kcal
3g
20 min
Médio
Rãs ao Alho e Salsa
382 kcal
34g
25 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Filé de Merluza à Meunière
477 kcal
38g
18 min
Fácil
Calabacitas (Abobrinha à Mexicana)
367 kcal
14g
35 min
Fácil
Maakouda: Bolinho de Batata com Especiarias
415 kcal
11g
45 min
Fácil
Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão
431 kcal
21g
40 min
Fácil
Tacos Doces de Frutas com Creme de Mascarpone
613 kcal
7g
30 min
Fácil
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Fácil
Barfi de Coco com Cardamomo
599 kcal
8g
35 min
Fácil
Dhal de Lentilha Vermelha com Ghee e Especiarias
330 kcal
19g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis