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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Salada de Frutos do Mar à Provençal
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Favas ao Alho e Limão
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Brioche Perdue Tradicional
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Trifle de Framboesa com Vinho Marsala
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Ichigo Daifuku (Mochi de Morango)
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Brik de Ovo
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Camarão ao Tamarindo
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Quinoa com Legumes
340 kcal
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Mutter Paneer
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Crepes com Mel
547 kcal
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Pizza Romana
718 kcal
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Sardinhas no Escabeche
945 kcal
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35 min
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Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
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Fácil
Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa
253 kcal
31g
23 min
Fácil
Massa ao Pesto Genovês
774 kcal
22g
32 min
Fácil
Salada Meze Tradicional
646 kcal
18g
20 min
Fácil
Baleadas Mexicanas Tradicionais
932 kcal
36g
35 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)
440 kcal
10g
40 min
Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
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Médio
Maçãs de caramelo
338 kcal
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35 min
Médio
Soufflé de Chocolate Meio Amargo
536 kcal
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Fácil
Bananas Flambadas à Mexicana
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Tartines de queijo fresco e ervas
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis