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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fritura de Peixe à Moda Espanhola
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Fougasse de Azeitonas
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Bananas Flambadas à Mexicana
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Halvas: Pudim de semolina grega
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Favas ao Alho e Limão
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Pescado a la Plancha
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Favas com Cominho
312 kcal
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Fondue de Queijo Tradicional
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Médio
Fritura de Peixe
550 kcal
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Médio
Crêpes Suzette
737 kcal
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Médio
Blinis Caseiros com Creme de Queijo de Cabra
404 kcal
15g
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Fácil
Aloo Palak
255 kcal
7g
45 min
Médio
Kolokithokeftedes (Bolinho de Abobrinha Grego)
411 kcal
14g
45 min
Médio
Molho de Peixe (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Fácil
Baleadas Mexicanas Tradicionais
932 kcal
36g
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Fácil
Paneer Kathi Roll
568 kcal
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30 min
Médio
Iscas de Sardinha com Especiarias do Oriente Médio
1069 kcal
34g
35 min
Fácil
Gelatina de Café com Leite Condensado
294 kcal
10g
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Fácil
Salada de Atum Estilo Magrebe
272 kcal
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15 min
Fácil
Salada de Favas à Moda Marroquina
313 kcal
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Fácil
Arroz com Azeitonas à Moda Grega
445 kcal
7g
35 min
Fácil
Cuscuz de Leite
811 kcal
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40 min
Fácil
Massa com Grão-de-bico
734 kcal
28g
35 min
Fácil
Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
572 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis