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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Curry de Couve-Flor e Grão-de-Bico
730 kcal
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Tartines de queijo fresco e ervas
478 kcal
19g
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Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Salada Meze Tradicional
646 kcal
18g
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Fácil
Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Fácil
Raita de Frutas
265 kcal
6g
15 min
Médio
Chirashi de Caranguejo
468 kcal
19g
40 min
Fácil
Abacate Frito Crocante
610 kcal
11g
20 min
Fácil
Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
24g
30 min
Fácil
Elotes: Milho Grelhado à Moda Mexicana
533 kcal
18g
20 min
Fácil
Arroz com Azeitonas à Moda Grega
445 kcal
7g
35 min
Fácil
Bowl de Lentilha ao Cominho
312 kcal
17g
45 min
Fácil
Polenta Cremosa com Parmesão
463 kcal
15g
30 min
Fácil
Cuscuz de Leite
811 kcal
24g
40 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
30 min
Fácil
Fusilli ao Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Médio
Sandesh de Cardamomo e Açafrão
322 kcal
11g
35 min
Fácil
Sanduíche de Salada de Ovos
727 kcal
24g
25 min
Médio
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Médio
Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)
369 kcal
15g
35 min
Fácil
Enchiladas de Queijo
973 kcal
34g
40 min
Médio
Fettuccine com Trufas
595 kcal
19g
25 min
Médio
Fritura de Peixe
550 kcal
45g
35 min
Médio
Crepes de Banana
699 kcal
16g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis