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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Ovos com Chermoula
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Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana
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Bolinho de Peixe Caseiro
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Massa Vegetariana com Legumes Frescos
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Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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Fritto Misto de Frutos do Mar
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Arroz de Tomate à Espanhola
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Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
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Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis