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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Scones Salgados de Parmesão e Orégano
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Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
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Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
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Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
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Peixe Grelhado à Moda Grega
836 kcal
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Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
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Fácil
Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
568 kcal
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Fácil
Pudim de Leite de Coco
460 kcal
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Mousse de Caramelo Salgado
419 kcal
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Fácil
Crema Catalana Tradicional
304 kcal
11g
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Fácil
Salada Italiana de Feijão Branco
300 kcal
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Fácil
Natillas
330 kcal
13g
25 min
Médio
Linguine com Vieiras
580 kcal
17g
30 min
Fácil
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
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Fácil
Cavala Grelhada
601 kcal
41g
25 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Macarrão na Manteiga
475 kcal
12g
12 min
Médio
Tortellini de Alcachofra
643 kcal
25g
35 min
Fácil
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
Fácil
Choriatiki Salata (Salada Grega Tradicional)
794 kcal
21g
15 min
Fácil
Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
290 kcal
28g
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Fácil
Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
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20 min
Fácil
Tacos Doces de Frutas com Creme de Mascarpone
613 kcal
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Fácil
Maakouda: Bolinho de Batata com Especiarias
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis