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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Médio
Linguine com Vieiras
580 kcal
17g
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Fácil
Mousse de Maracujá
440 kcal
9g
20 min
Fácil
Sanduíche de Queijo Grelhado
889 kcal
30g
15 min
Fácil
Bruschetta de Abacate
526 kcal
9g
15 min
Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
35g
15 min
Médio
Mousse de Caramelo Salgado
419 kcal
8g
35 min
Fácil
Bulgur com Tomate
383 kcal
9g
35 min
Fácil
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Fácil
Pasta de Feijão à Mexicana
433 kcal
18g
25 min
Médio
Rãs ao Alho e Salsa
382 kcal
34g
25 min
Fácil
Siba à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Fácil
Saba Shioyaki: Cavala Grelhada ao Estilo Japonês
507 kcal
42g
35 min
Médio
Fritto Misto de Frutos do Mar
751 kcal
50g
40 min
Médio
Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
753 kcal
47g
35 min
Fácil
Bruschetta de Aliche
407 kcal
19g
15 min
Fácil
Salsa de Abacaxi Refrescante
101 kcal
1g
15 min
Fácil
Salada de Pêssego à Grega
457 kcal
16g
15 min
Fácil
Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
627 kcal
41g
25 min
Fácil
Peixe com Molho Verde
384 kcal
33g
30 min
Fácil
Arroz de Tomate à Espanhola
420 kcal
7g
40 min
Fácil
Macarrão Cremoso com Queijo de Cabra
707 kcal
23g
25 min
Fácil
Salsa de Chipotle com Vegetais Tostados
83 kcal
2g
25 min
Fácil
Salada de Macarrão Italiana
731 kcal
23g
25 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis