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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Arroz à Cubana
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Ovos Mexidos com Trufas Negras
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Sakura Ebi Tempura (Kakiage de Camarão)
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Tacos de Batata (Tacos de Papas)
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Fácil
Crostini de Salmão Defumado
488 kcal
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Bolinhos de Abobrinha Crocantes com Especiarias
341 kcal
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Fácil
Aloo Gobi
269 kcal
6g
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Fácil
Tacos de Couve-Flor Assada
722 kcal
12g
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Fácil
Dip de Espinafre e Alcachofra
440 kcal
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Fácil
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Fácil
Salada de Pêssego à Grega
457 kcal
16g
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Fácil
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
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Fácil
Massa com Cogumelos e Molho Cremoso
532 kcal
17g
35 min
Médio
Barfi de Leite com Cardamomo
622 kcal
23g
30 min
Médio
Mousse de Caramelo Salgado
419 kcal
8g
35 min
Fácil
Chicória e Feijão
540 kcal
19g
40 min
Médio
Sorvete de Pistache
594 kcal
17g
35 min
Fácil
Vinagrete de Atum à Portuguesa
360 kcal
28g
15 min
Fácil
Manteiga de amendoim
545 kcal
20g
15 min
Fácil
Tortilla de Abobrinha
374 kcal
13g
40 min
Fácil
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Fácil
Ovo e batatas fritas
606 kcal
21g
45 min
Fácil
Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
440 kcal
8g
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Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis