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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Banh Dua
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Amendoim Crocante com Gergelim
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Chè chuối
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Chips de Banana
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Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
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Bacalhau ao Forno com Crosta Crocante de Limão e Ervas
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Pêssego com Atum
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Salada Vietnamita
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Salada de Laranja com Canela
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Macarrão com Atum e Tomates Frescos
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Queijo Fresco com Ervas
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Lula à Andaluza
769 kcal
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Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
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35 min
Fácil
Banana ao Leite de Coco (Kluai Buat Chi)
361 kcal
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Chakalaka
396 kcal
15g
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Fácil
Broa de Milho Caseira
455 kcal
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Pãezinhos de Queijo Caseiros
1116 kcal
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Fácil
Pudim de Manga Tailandês
367 kcal
3g
30 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
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35 min
Fácil
Salmão Grelhado com Molho de Endro
589 kcal
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25 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
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Fácil
Camarão Salteado com Gengibre
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Tempurá de Camarão
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis