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Receitas pescetarianas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
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Merluza à Romana
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Ceviche Misto
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Chuchu Refogado à Mexicana
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288 kcal
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Natillas
330 kcal
13g
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Queijo Fresco com Mel e Nozes
437 kcal
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Arroz de Legumes à Espanhola
445 kcal
8g
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Salmão Grelhado na Chapa
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Sardinhas na Chapa
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Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
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Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
203 kcal
4g
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Torta de Limão Espanhola
449 kcal
11g
45 min
Fácil
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
6g
25 min
Fácil
Amendoim Torrado com Sal
623 kcal
23g
20 min
Fácil
Brie assado com mel e nozes
383 kcal
14g
25 min
Médio
Roti Gluay (Panqueca Tailandesa de Banana)
495 kcal
9g
30 min
Médio
Molho de Peixe (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Fácil
Bua Loy: Bolinhas de Arroz com Gergelim
676 kcal
11g
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Fácil
Pudim de Milho Doce Tailandês
433 kcal
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Fácil
Canapés de Salmão Defumado com Dill
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Médio
Pudim de Coco Tailandês (Khanom Krok)
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis