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Receitas pescetarianas adaptadas para a gravidez em menos de 45 min
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Kolokithokeftedes (Bolinho de Abobrinha Grego)
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Lassi Salgado com Papadums
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Dip de Espinafre e Alcachofra
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Pão de Sêmola Tradicional (Matlouh)
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Macarrão Cremoso com Espinafre
749 kcal
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Hambúrguer Vegano de Tofu Defumado e Páprica
462 kcal
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Tacos de Feijão Vermelho (Frijoles)
799 kcal
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Macarrão na Manteiga
475 kcal
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Torta de Limão
692 kcal
15g
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Fácil
Soja Salteada com Alho e Pimenta
247 kcal
16g
18 min
Fácil
Espinafre Cremoso
282 kcal
9g
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Médio
Gougères de Queijo Comté
565 kcal
22g
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Médio
Stir-fry de Legumes e Tofu Crocante
368 kcal
20g
35 min
Fácil
Espinafre Refogado com Alho
261 kcal
8g
15 min
Médio
Methi Thepla (Pão Indiano de Fenogreco)
325 kcal
7g
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Fácil
Cavala com Salsa Verde
732 kcal
46g
30 min
Médio
Kaju Katli
972 kcal
19g
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Médio
Sashimi de Atum e Salmão
333 kcal
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Fácil
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
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Médio
Kadai Paneer Tradicional
464 kcal
26g
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Médio
Knödel de Pão Tradicional
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17g
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Fácil
Shakshuka de Pimentão e Ovos
300 kcal
11g
45 min
Fácil
Couve Salteada com Alho e Pimenta
270 kcal
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Fácil
Ovos Cocotte com Cogumelos Paris
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis