Médio
Cordeiro ao Alecrim (Cordero al Romero)
861 kcal
67g
110 min
Receitas mediterrâneas ricas em proteínas
522 receitas
A culinária mediterrânea está repleta de tesouros ricos em proteínas. O Polvo à Tunisiana (461 kcal) e as Briouates de frango (1012 kcal) ilustram essa diversidade. Prepare-se para saborear pratos deliciosos e nutritivos.
Fácil
Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola
638 kcal
30g
45 min
Médio
Fideuà de Frutos do Mar
727 kcal
51g
45 min
Médio
Bolinho de Bacalhau à Espanhola
758 kcal
88g
45 min
Médio
Fritura de Peixe à Moda Espanhola
864 kcal
64g
35 min
Fácil
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
35 min
Médio
Merluza à Koskera
436 kcal
44g
35 min
Fácil
Merluza à Romana
478 kcal
32g
25 min
Médio
Paella de Frutos do Mar
806 kcal
50g
75 min
Médio
Gà hấp hành (Frango no Vapor com Cebolinha)
458 kcal
30g
60 min
Médio
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Fácil
Gà kho gừng (Frango Caramelizado com Gengibre)
465 kcal
38g
50 min
Médio
Peito de Frango Recheado à Espanhola
846 kcal
62g
35 min
Fácil
Frango Vietnamita Grelhado com Mel
486 kcal
34g
55 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Médio
Frango Crocante Vietnamita (Gà Xối Mỡ)
716 kcal
34g
65 min
Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
52g
18 min
Fácil
Sardinhas na Chapa
632 kcal
59g
16 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Médio
Tigres: Mexilhões Recheados à Espanhola
682 kcal
39g
60 min
Fácil
Tortellini com Presunto Serrano e Páprica Defumada
768 kcal
35g
30 min
Médio
Chuchi Pla
386 kcal
31g
30 min
Médio
Curry Vermelho de Pato com Abacaxi
614 kcal
34g
45 min