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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Yaki Dofu
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Zriga Tunisiana
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Nasu Tofu
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Camembert Assado com Mel e Nozes
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Sopa Fria de Melão
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Peixe no Vapor com Gengibre e Shoyu
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Takuan Caseiro
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Kadai Chicken
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Massa à Sorrentina
758 kcal
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Pescado al Horno
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Massa com Brócolis e Molho de Anchovas
627 kcal
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Macarrão com Brócolis à Moda Italiana
518 kcal
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Macarrão Cremoso com Espinafre
749 kcal
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Fácil
Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
87 kcal
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Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
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Camarão Salteado com Pimenta de Sichuan
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Wrap de Frango Caesar
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Hush Puppies
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis