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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Brócolis no Vapor
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Shakshuka de Pimentão e Ovos
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Purê de batatas à moda antiga
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Castanhas Portuguesas Assadas
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Taramasalata Grega
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Macarrão com Atum e Tomates Frescos
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Massa ao Estilo Grego
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Paneer Tikka
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Linguado à Meunière com Manteiga de Avelã
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Bruschetta al Pomodoro
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis