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Receitas mediterrâneas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Macarrão de Arroz com Frango Salteado (Estilo Wok)
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Casquinha de Siri Gratinada (Deviled Crab)
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Posta de Peixe-Espada Grelhada
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Stir-fry de Legumes e Tofu Crocante
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Cơm chiên hải sản (Arroz Frito com Frutos do Mar)
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Tostadas de Tomate
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Amendoim Torrado com Sal
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Palak Paneer
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Miyeok-muk (Gelatina de Algas)
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Massa à Sorrentina
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Raita de Pepino
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Salada Tailandesa de Macarrão e Camarão
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Roti de Espinafre
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Merluza à Koskera
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Gyeran-jjim
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Macarrão ao Pesto Caseiro
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Bruschetta al Pomodoro
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Arroz de Legumes à Espanhola
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Khao Pad Gai
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis