Receitas mediterrâneas em menos de 45 min

As receitas mediterrâneas são preparadas rapidamente. Por exemplo, o Pão Lavash (339 kcal) vai dar um toque crocante à sua refeição. Você também pode experimentar o Cuscuz com leite (811 kcal) para um prato reconfortante e cremoso.

Fácil

Ovos Recheados com Tahine e Romã à Moda Árabe

328 kcal

16g

30 min

Médio

Sardinhas Marinadas com Hortelã

480 kcal

40g

26 min

Médio

Asida com Mel e Ghee

469 kcal

8g

35 min

Médio

Briouates de Queijo

638 kcal

20g

35 min

Fácil

Farinette

342 kcal

7g

25 min

Médio

Codorna com Uvas

682 kcal

65g

45 min

Fácil

Zriga com Mel

437 kcal

10g

30 min

Fácil

Tortellini alla Panna

747 kcal

33g

20 min

Fácil

Tartine de Ricota e Mel

622 kcal

24g

15 min

Médio

Tortellini de Alcachofra

643 kcal

25g

35 min

Fácil

Crostini de Cogumelos

295 kcal

10g

30 min

Médio

Calzone de Presunto e Cogumelos

813 kcal

41g

35 min

Fácil

Pasta con Setas: Massa com Cogumelos e Presunto Serrano

703 kcal

26g

35 min

Médio

Fritura de Peixe

550 kcal

45g

35 min

Fácil

Gergelim Tostado e Temperado

62 kcal

2g

13 min

Fácil

Arroz Frito Americano

734 kcal

18g

25 min

Fácil

Sopa Cremosa de Abobrinha com Manteiga

139 kcal

5g

40 min

Fácil

Bolinho de Milho

387 kcal

10g

25 min

Fácil

Gaji-namul (Berinjela no Vapor)

102 kcal

3g

20 min

Fácil

Hobak Jeon (Panqueca de Abobrinha Coreana)

212 kcal

7g

25 min

Fácil

Panqueca de Kimchi (Kimchijeon)

640 kcal

12g

25 min

Fácil

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Fácil

Trigo com Ervas Frescas

467 kcal

9g

35 min

Fácil

Brik de Ovo

378 kcal

22g

20 min