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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Mac and Cheese Cremoso e Gratinado
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Quinoa com Legumes
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Fudge Rocky Road
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Wraps de Frango Grelhado
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Massa com Pimentões
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Curry Verde de Frango (Gaeng Keow Wan)
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Cuscuz de Leite
811 kcal
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Cação em Adobo (Bienmesabe)
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Tacos de Peixe
836 kcal
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Elotes: Milho Grelhado à Moda Mexicana
533 kcal
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Sahlab Tradicional
371 kcal
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Salada de Falafel Crocante
998 kcal
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Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
30 min
Fácil
Gyeran Bbang com Presunto e Queijo
552 kcal
23g
40 min
Fácil
Sardinha na Brasa
554 kcal
59g
18 min
Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
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25 min
Médio
Codorna com Cogumelos Porcini
707 kcal
69g
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Fácil
French Toast Tradicional
517 kcal
16g
20 min
Fácil
Enchiladas de Queijo
973 kcal
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40 min
Fácil
Dal de Lentilha com Especiarias
332 kcal
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40 min
Fácil
Salada de Trigo e Grão-de-bico do Oriente Médio
600 kcal
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Médio
Chocos Grelhados
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Broa de Milho com Manteiga Queimada
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis