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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Fácil
Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha
153 kcal
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Tabule de Lentilha
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Bowl de Lentilha ao Cominho
312 kcal
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Pudim Cremoso de Sêmola e Leite
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Brik de Ovo
378 kcal
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Tacos de Ceviche de Bacalhau
909 kcal
41g
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Fácil
Abacate Recheado com Camarão
1239 kcal
27g
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Médio
Truta Ártica ao Molho Beurre Blanc
802 kcal
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Fácil
Camarão à Guilho
395 kcal
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Fácil
Sanduíches de Pepino
463 kcal
16g
20 min
Fácil
Sobremesa Tricolor de Morango e Mirtilo
682 kcal
10g
45 min
Médio
Casquinha de Siri Gratinada (Deviled Crab)
337 kcal
29g
45 min
Médio
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
30 min
Fácil
Mousse de Maracujá
440 kcal
9g
20 min
Fácil
Tacos de Camarão na Jícama
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Tacos de Pimentão
737 kcal
26g
30 min
Fácil
Tacos de Peixe
836 kcal
42g
30 min
Fácil
Trigo para Quibe com Hortelã
306 kcal
8g
25 min
Médio
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Fácil
Queijo de cabra assado com orégano e tomatinhos cereja
602 kcal
21g
25 min
Fácil
Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
52g
25 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
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Fácil
Sopa de Cação
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis