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Receitas mediterrâneas anti-hipertensão em menos de 45 min
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Tteok (Bolinhos de Arroz)
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Arroz Mexicano Tradicional
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Tempurá de Camarão e Vegetais
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Myeongran-jeot
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Camarão ao Chili
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Salada de Macarrão Italiana
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Crema Catalana Tradicional
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Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio
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Kakiage de Legumes e Camarão
281 kcal
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
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Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
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Kartoffelpuffer: As Tradicionais Panquecas de Batata Alemãs
543 kcal
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Salada de Atum com Feijão-Frade
772 kcal
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Fácil
Bulgur com Tomate
383 kcal
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Gemüsepfanne Cremosa
277 kcal
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Ovos Milenares com Gengibre e Shoyu
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Peixe Grelhado à Moda Grega
836 kcal
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Ovos Mimosa
489 kcal
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Médio
Soufflé de Limão
266 kcal
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45 min
Fácil
Salada Caprese
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Jaga Bata
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Fácil
Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
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Vieiras com Vinagrete
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Fácil
Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis