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Receitas mediterrâneas adaptadas para diabetes em menos de 45 min
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Médio
Crepes de Trigo Sarraceno (Galettes)
378 kcal
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Médio
Cacio e Pepe Tradicional
580 kcal
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Frango ao Curry
448 kcal
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Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
87 kcal
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12 min
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Cavala ao Limão
607 kcal
41g
25 min
Fácil
Arroz de Fava com Porco Salgado
641 kcal
22g
40 min
Médio
Crepes de Batata
287 kcal
9g
35 min
Fácil
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Fácil
Moqueca de Peixe e Camarão
607 kcal
49g
45 min
Fácil
Salada de Macarrão
664 kcal
13g
25 min
Fácil
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
38g
25 min
Fácil
Nasu Nibitashi
232 kcal
6g
30 min
Fácil
Salada de Alface e Azeitona com Hortelã
173 kcal
1g
15 min
Fácil
Tacos de Batata (Tacos de Papas)
615 kcal
11g
40 min
Médio
Palak Paneer
349 kcal
19g
45 min
Fácil
Ovos Cozidos à Italiana
321 kcal
17g
30 min
Médio
Roti Integral
561 kcal
15g
35 min
Médio
Tofu Salteado com Vegetais Crocantes
358 kcal
18g
35 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Fácil
Arroz à Cubana
667 kcal
15g
40 min
Fácil
Chili de Legumes ao Estilo Chinês
410 kcal
27g
35 min
Fácil
Couve-Flor Assada com Parmesão e Orégano
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis