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Panquecas Crocantes de Legumes
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Tomates Assados à Inglesa
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Salada Chinesa de Manga Verde
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Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
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Cenouras à Grega com Cominho
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Pão de Alho à Moda Espanhola
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Doraji-namul (Raízes de Campânula Refogadas)
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Chaat de Batata e Grão-de-Bico
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Salada Japonesa de Tofu
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Sukju-namul
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Potato Bhaji
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Zabaglione
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Batata-Doce Assada com Tomilho
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Shiitake Salteado
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Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis