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Receitas mediterrâneas anti-colesterol em menos de 45 min
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Fácil
Gergelim Tostado e Temperado
62 kcal
2g
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Médio
Tsukune de Frango
317 kcal
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Médio
Linguine com Camarões
655 kcal
42g
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Fácil
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Médio
Peixe Grelhado com Capim-santo e Galanga
443 kcal
51g
45 min
Médio
Yangnyeom Gejang (Caranguejo Marinado Picante)
575 kcal
55g
45 min
Fácil
Tofu ao Molho de Mostarda
254 kcal
17g
25 min
Fácil
Tofu Firme com Shiitake ao Molho Oriental
307 kcal
18g
35 min
Fácil
Tofu Salteado às Cinco Especiarias
276 kcal
17g
30 min
Fácil
Latkes de Batata
531 kcal
10g
35 min
Médio
Macarrão de Arroz Fresco (Bún Tươi)
515 kcal
8g
45 min
Fácil
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Fácil
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Fácil
Coquetel de Camarão
513 kcal
35g
20 min
Fácil
Mix de Frutas Secas com Mel e Especiarias
457 kcal
8g
20 min
Fácil
Moyashi refogado com alho
160 kcal
7g
15 min
Fácil
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
35 min
Fácil
Favas com Molho Cremoso de Tahine
489 kcal
28g
30 min
Fácil
Bulgur com Nozes
410 kcal
10g
30 min
Médio
Pão Sírio (Pita) Caseiro e Quentinho
516 kcal
12g
25 min
Fácil
Sopa Doce de Gergelim Preto
590 kcal
15g
35 min
Fácil
Cenouras à Grega com Cominho
122 kcal
2g
35 min
Fácil
Tofu com Pimenta e Manjericão Tailandês
235 kcal
17g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis