Médio
Filé de Robalo à Italiana
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Receitas keto contra a osteoporose rápidas
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Fácil
Frittata de Aspargos
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Legumes ao Vapor à Moda Italiana
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Fácil
Ovos Cozidos à Italiana
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Peixe com Molho Verde
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Escalopes de Frango ao Limão
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Cá cơm xào
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Prosciutto e Melone
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Fácil
Salada Caprese
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Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
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Fácil
Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes
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Médio
Scampi Grelhado
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Cavala ao Limão
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Tartar de Atum à Italiana
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Beef Teriyaki de Frigideira
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Hiyayakko: Tofu Sedoso com Aromáticos Frescos
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Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
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Médio
Iscas de Carne com Legumes Crocantes
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Fácil
Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Fácil
Salada de Nabo Daikon com Gergelim
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Fácil
Salada de Mizuna com Gergelim
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Fácil
Salada Japonesa de Tofu
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso
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Fácil
Frango com Gengibre
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