Fácil
Espetinhos de frango marinados no iogurte
350 kcal
36g
35 min
Receitas anti-hipertensão ricas em proteínas
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Fácil
Peixe Frito Empanado ao Estilo Norte-Africano
756 kcal
48g
30 min
Fácil
Tofu Pad Krapow
824 kcal
41g
25 min
Médio
Grão-de-Bico com Carne de Panela
1047 kcal
67g
110 min
Médio
Carne Assada Suculenta
1144 kcal
67g
170 min
Médio
Kushi Nabe de Frango e Camarão
524 kcal
47g
60 min
Médio
Tagine de Cordeiro com Ameixas e Amêndoas
995 kcal
50g
110 min
Médio
Chikuwa Caseiro
315 kcal
46g
40 min
Médio
Carnitas de Porco Crocantes
1452 kcal
77g
200 min
Fácil
Frango Jerk Jamaicano
570 kcal
36g
65 min
Médio
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Fácil
Cavala Marinada
585 kcal
31g
35 min
Médio
Pot-au-feu Tradicional
1246 kcal
104g
210 min
Médio
Lulas Recheadas à Espanhola (Calamares Rellenos)
580 kcal
51g
85 min
Fácil
Contrafilé selado na frigideira com manteiga dourada
490 kcal
34g
15 min
Fácil
Linsensalat: Salada Alemã de Lentilha
622 kcal
36g
50 min
Fácil
Camarão Cajun na Manteiga de Alho
396 kcal
32g
25 min
Médio
Ragu à Bolonhesa
526 kcal
31g
210 min
Fácil
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Médio
Maqluba de Cordeiro e Berinjela
1481 kcal
58g
130 min
Médio
Pulled Pork Cozido Lento
732 kcal
47g
380 min
Fácil
Bobotie de Carne com Chutney de Manga
743 kcal
53g
70 min
Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Fácil
Peixe à Provençal
331 kcal
30g
45 min