Receitas adaptadas para a gravidez

Na gravidez, escolha pratos bem cozidos e feitos com ingredientes seguros, evitando peixe e carne crus, queijos não pasteurizados e álcool. Experimente a Sopa de Frango com Macarrão, com 35 g de proteína, ou o Ziti assado, com 69 g. São 1.724 receitas para variar suas refeições.

Hambúrguer de tofu com daikon ralado e ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorias

Legumes assados com feta à alemã

50 min · 532 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Frango assado com legumes na assadeira

50 min · 423 calorias

Boterham com ovo e tomate

11 min · 347 calorias

Abacate e ovo no pão de centeio

11 min · 364 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Salada de frango dinamarquesa no pão de centeio (kyllingesalat)

45 min · 521 calorias

Frigideira de frango com legumes à alemã

50 min · 579 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias

Salpicão de frango

45 min · 858 calorias

Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes

1 h 10 min · 386 calorias

Köttbullar, almôndegas suecas com batatas e pepino

1 h · 570 calorias

Daikon em conserva à moda japonesa

8 h · 250 calorias

Salada de arroz integral com atum, ovos e grão-de-bico

55 min · 601 calorias

Nhoque dourado na frigideira com legumes de verão e ricota

1 h 30 min · 550 calorias

Tacos de acém bovino desfiado

3 h 20 min · 612 calorias

Bolinhos de peixe noruegueses ao molho branco (fiskeboller)

50 min · 481 calorias

Croque monsieur leve com pão integral

40 min · 561 calorias

Rolinho primavera vietnamita de porco e macarrão de arroz

1 h 15 min · 569 calorias

Lebkuchen alemães

43 min · 690 calorias

Pierogi poloneses de Natal

4 h 15 min · 589 calorias

Risalamande dinamarquês com molho de cerejas

1 h 15 min · 759 calorias

Estrelas alemãs de canela

40 min · 605 calorias