Receitas adaptadas para a gravidez

Na gravidez, escolha pratos bem cozidos e feitos com ingredientes seguros, evitando peixe e carne crus, queijos não pasteurizados e álcool. Experimente a Sopa de Frango com Macarrão, com 35 g de proteína, ou o Ziti assado, com 69 g. São 1.724 receitas para variar suas refeições.

Folhado de Amêndoas e Mel

1 h · 931 calorias

Shepherd's pie (torta de cordeiro com purê)

1 h 15 min · 560 calorias

Frango assado com legumes à francesa

1 h 5 min · 621 calorias

Almôndegas alemãs com batata e salada de pepino

50 min · 514 calorias

Assadeira de frango e alho-poró estilo torta inglesa

1 h · 512 calorias

Salpicão de frango

45 min · 775 calorias

Escondidinho de batata-doce com carne moída magra

1 h 3 min · 427 calorias

Salmão grelhado no sal com espinafre e arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorias

Feijão-branco ao tomate caseiro na torrada

15 min · 386 calorias

Ovos pochê na torrada integral

9 min · 353 calorias

Porco caramelizado vietnamita (thịt kho)

2 h 50 min · 679 calorias

Salada de frango dinamarquesa no pão de centeio (kyllingesalat)

45 min · 521 calorias

Curry de frango caseiro à inglesa com arroz

55 min · 597 calorias

Bolinhos de peixe noruegueses ao molho branco (fiskeboller)

50 min · 481 calorias

Lebkuchen alemães

43 min · 690 calorias

Porridge com banana e canela

8 min · 354 calorias

Frikadeller, almôndegas dinamarquesas com batatas e repolho roxo

1 h 30 min · 590 calorias

Fromage blanc com frutas vermelhas

4 min · 426 calorias

Nhoque dourado na frigideira com legumes de verão e ricota

1 h 30 min · 550 calorias

Batatas com casca, queijo fresco com ervas e óleo de linhaça

40 min · 517 calorias

Daikon em conserva à moda japonesa

8 h · 250 calorias

Aveia com maçã e canela

9 min · 411 calorias

Legumes assados com feta à alemã

50 min · 532 calorias

Arroz com natto e ovo cozido mole

25 min · 410 calorias