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Dourada Grelhada à Portuguesa
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Curry de Grão-de-Bico
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Sopa Tailandesa de Peixe e Capim-santo
140 kcal
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Kofta Doce de Damasco e Nozes
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Palak Paneer
349 kcal
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Fácil
Espetinhos de frango marinados no iogurte
350 kcal
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Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
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Miyeok-muk (Gelatina de Algas)
69 kcal
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Arroz com Feijão à Mexicana
946 kcal
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Rajas Poblanas
376 kcal
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Médio
Satay de Tofu
510 kcal
23g
35 min
Fácil
Ovos Mexidos Gregos (Strapatsada)
768 kcal
29g
25 min
Fácil
Tacos de Carne
789 kcal
42g
30 min
Fácil
Kebab de Cordeiro com Especiarias
1100 kcal
57g
35 min
Fácil
Elote: O Clássico Milho de Rua Mexicano
434 kcal
14g
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Fácil
Chicória e Feijão
540 kcal
19g
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Fácil
Musaengchae (Salada de Rabanete Coreano)
87 kcal
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Médio
Cacio e Pepe Tradicional
580 kcal
27g
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Médio
Cheonggukjang
458 kcal
16g
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Fish Tikka Grelhado
291 kcal
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Médio
Bhindi Do Pyaza
208 kcal
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Fácil
Yaki Dofu
275 kcal
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Fácil
Chana Chaat: Salada Indiana de Grão-de-Bico
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Fácil
Frango Tandoori
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis