Receitas adaptadas para o tratamento com GLP-1 leves

Com o tratamento com GLP-1, porções menores podem pedir receitas com bastante proteína, fibras e pouco açúcar. Experimente o Camarão ao Molho de Laranja, com 31 g de proteína, ou o Salmão Assado, com 32 g. São 491 ideias leves, com gordura moderada, para variar suas refeições; seu médico acompanha o tratamento.

Rolinhos primavera frescos com porco

1 h 5 min · 440 calorias

Panquecas proteicas de aveia

13 min · 400 calorias

Ozōni japonês com mochi

1 h 10 min · 314 calorias

Knäckebröd com queijo e pepino

4 min · 292 calorias

Rugbrød com ovo e tomate

13 min · 371 calorias

Daikon em conserva à moda japonesa

8 h · 250 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Escondidinho de batata-doce com carne moída magra

1 h 3 min · 427 calorias

Sopa de frango dinamarquesa com bolinhas de massa (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 calorias

Gratinado de abobrinha e batata com presunto

1 h · 483 calorias

Omelete de espinafre e feta

9 min · 407 calorias

Pudim de chia com framboesas

5 min · 310 calorias

Pakora de Legumes

35 min · 416 calorias

Macarrão chinês com legumes crocantes

25 min · 421 calorias

Arroz coreano com feijão

50 min · 415 calorias

Pão preto alemão com alcaravia

1 h 10 min · 303 calorias

Pani Puri

1 h 15 min · 435 calorias

Bruschetta de Aliche

15 min · 407 calorias

Bruschetta de Cogumelos

25 min · 408 calorias

Paratha Tradicional com Ghee

35 min · 435 calorias

Linsenbratlinge (Hambúrguer de Lentilha)

50 min · 435 calorias

Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão

40 min · 431 calorias

Kitchari de lentilha mungo

50 min · 350 calorias