
Ozoni: A Sopa Tradicional de Ano-Novo
35 min · 305 calorias

Um mochi grelhado, estufado e dourado, fica no caldo claro com pedaços de frango e rodelas finas de cenoura. O komatsuna mantém alguma firmeza; o kombu e o bonito seco dão profundidade ao caldo, temperado com shoyu e mirin.
Em uma porção
Perda de peso, diabetes, pressão alta, colesterol: conte para nós o que se aplica a você e vamos avaliar este prato.
Grátis, sem precisar criar uma conta
Alérgenos
Limpe o kombu com um pano úmido, sem retirar a película esbranquiçada. Coloque-o numa panela com a água e deixe de molho por 30 minutos. Aqueça em fogo baixo até surgirem as primeiras bolhas; retire o kombu antes de ferver.
Junte o bonito seco ao líquido quente. Deixe ferver, desligue o fogo e infunda por 2 minutos. Coe sem espremer os flocos; o dashi deve ficar límpido.
Corte o frango em pedaços pequenos, a cenoura em rodelas finas e o kamaboko em fatias. Branqueie o komatsuna em água fervente apenas até amaciar; resfrie logo em água fria, escorra e corte em pedaços.
Volte o dashi coado para a panela. Junte o frango e a cenoura e cozinhe em fogo baixo, sem fervura forte, até o frango estar cozido por dentro. Acrescente o shoyu, o mirin e o sal.
Grelhe os mochis até incharem e dourarem por fora. Divida entre quatro tigelas com o komatsuna e o kamaboko. Despeje o caldo bem quente com o frango e a cenoura e sirva imediatamente.
Guarde o caldo e os acompanhamentos separados por até 2 dias na geladeira. Aqueça o caldo em fogo baixo e grelhe os mochis pouco antes de servir; depois de montados, amolecem rapidamente.

35 min · 305 calorias

1 h 10 min · 547 calorias

30 min · 460 calorias

1 h 15 min · 807 calorias

1 h · 530 calorias

1 h · 872 calorias