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Souvlaki de Cordeiro
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Tagliolini ao Limão Siciliano
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Siba à la Plancha
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Iscas de Carne com Pimentões
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Peixe Grelhado à Portuguesa
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Merluza à Romana
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Batatas no Vapor
160 kcal
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Frango Frito Tailandês
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Chateaubriand ao Molho Marchand de Vin
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Orecchiette com Brócolis Rabe
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Salada italiana
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Linguiça Defumada com Cerveja e Cebolas
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Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
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Brócolis Salteado no Alho
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Almôndegas Suínas Coreanas com Gochujang
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Molho Cremoso de Iogurte com Alho e Cebolinha
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Ikayaki (Lula Grelhada)
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis