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Receitas tailandesa sem lactose contra a osteoporose
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Tom Kha Gai
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Khao Soi de Frango
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Khao Pad de Camarão
1177 kcal
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Phad Thua Ngow (Broto de Feijão Refogado)
360 kcal
13g
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Fácil
Tofu Frito Tailandês Super Crocante
490 kcal
22g
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Médio
Gang Kiew Wan Gai
441 kcal
30g
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Tom Yum Talay
250 kcal
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Médio
Pad Kee Mao de Frango
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Fácil
Camarões Marinados no Capim-Limão
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Kaeng Pa (Curry da Selva)
440 kcal
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Médio
Sate Gai
560 kcal
41g
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Molho de Peixe (Nam Pla)
68 kcal
9g
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Fácil
Salada Tailandesa de Camarão e Amendoim
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25g
25 min
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Bai Toey Gai (Frango no Pandan)
394 kcal
29g
50 min
Médio
Khao Niew Mamuang (Arroz Glutinoso com Manga)
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Pla Tod Nam Pla
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis