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Receitas portuguesas sem lactose adaptadas para a gravidez
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Sardinha Assada à Portuguesa
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Bolinho de Bacalhau Tradicional
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Fácil
Arroz de Feijão à Portuguesa
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Pataniscas de Bacalhau com Batata
594 kcal
73g
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Bolinho de Bacalhau
1157 kcal
87g
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Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
65 min
Fácil
Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau
954 kcal
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Fácil
Macarrão com Atum e Tomates Frescos
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Médio
Polvo à Lagareiro
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Médio
Peixe à Brás
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Fácil
Tradicional Salada de Bacalhau
1048 kcal
104g
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Fácil
Sopa de Letrinhas
596 kcal
28g
55 min
Médio
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Médio
Açorda de Frutos do Mar
1016 kcal
52g
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Médio
Pudim de Amêndoas Português
527 kcal
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Médio
Alheira Tradicional
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Médio
Tremoços Tradicionais
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis