Mandi de Cordeiro
2 h 20 min · 1.432 calorias
Pratos completos orientais adaptados para o hipotireoidismo
25 receitas
A Salada de Falafel Crocante reúne 46 g de proteína, enquanto o Mjadra: Arroz com Lentilha Libanês oferece 23 g em uma refeição completa. Explore 25 receitas inspiradas na culinária oriental, com fontes de iodo e selênio e atenção ao consumo de goitrogênios crus.
Frango com boulgur estilo pilaf
55 min · 790 calorias
Mrouzia de Cordeiro com Passas e Amêndoas
3 h · 1.126 calorias
Mjadra: arroz com lentilha libanês
55 min · 659 calorias
Mjadra (arroz com lentilha e cebola caramelizada)
1 h · 677 calorias
Ensopado de frango chikh
1 h 5 min · 756 calorias
Salada de falafel crocante
45 min · 995 calorias
Koushari Egípcio
1 h 5 min · 737 calorias
Manakeesh de Za'atar e Queijo
35 min · 949 calorias
Manakish de Cordeiro e Pimentão
1 h 35 min · 898 calorias
Chakhchoukha de Cordeiro
1 h 50 min · 1.204 calorias
Marak de Frango
1 h 20 min · 868 calorias
Legumes recheados do Oriente Médio
1 h 40 min · 651 calorias
Qabuli Palaw de Cordeiro
2 h 10 min · 1.243 calorias
Batatas recheadas à moda árabe
1 h 30 min · 715 calorias
Maqluba de Cordeiro e Berinjela
2 h 10 min · 1.258 calorias
Macarrão com carne moída e especiarias árabes
40 min · 906 calorias
Pide de Cordeiro com Pimentão
55 min · 841 calorias
Massa com cordeiro e especiarias do Oriente Médio
35 min · 966 calorias
Esfiha de Cordeiro
55 min · 887 calorias
Tagine de legumes especiado
1 h 5 min · 411 calorias
Berinjela Recheada com Cordeiro e Pinoli
1 h 5 min · 443 calorias
Salada de trigo e grão-de-bico do Oriente Médio
20 min · 458 calorias
Harira de cordeiro tradicional com grãos
1 h 40 min · 357 calorias