Receitas japonesas pescetarianas adaptadas para o tratamento com GLP-1

A culinária japonesa reúne caldos, peixes e pratos cheios de sabor, com porções pensadas para refeições menores durante o tratamento com GLP-1. Experimente o Yakisoba de camarão com legumes, com 45 g de proteína, ou o Sashimi de Atum e Salmão, com 55 g. São 55 receitas para variar o cardápio com prazer.

Soba de Frutos do Mar

35 min · 416 calorias

Miso Oden: O Cozido Japonês Reconfortante

1 h 20 min · 556 calorias

Natto Maki: O Tradicional Sushi de Soja Fermentada

1 h · 345 calorias

Soba com amêijoas

35 min · 554 calorias

Zaru Soba

25 min · 513 calorias

Sushi de Salmão e Pepino

1 h · 868 calorias

Ramen de Cogumelos

1 h · 555 calorias

Katsu de Legumes (Yasai no Katsu)

35 min · 519 calorias

Macarrão Soba em Caldo Dashi com Tofu

30 min · 460 calorias

Bento de Sushi de Salmão

1 h · 502 calorias

Sushi de caviar

1 h 5 min · 458 calorias

Maki de Atum e Abacate

1 h · 500 calorias

Gohan: O Autêntico Arroz Japonês

55 min · 529 calorias

Sushi de Salmão

1 h · 452 calorias

Sushi Mediterrâneo

55 min · 441 calorias

Ebi Fry (Camarão Empanado Japonês)

35 min · 438 calorias

Takoyaki de Polvo

35 min · 429 calorias

Chirashi de Caranguejo

40 min · 467 calorias

Nigiri de Atum e Salmão

1 h 5 min · 409 calorias

Hossomaki de Atum (Tekkamaki)

50 min · 780 calorias

Salmão grelhado no sal com espinafre e arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorias

Cavala-espanhola no sal com hijiki cozido (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorias

Missoshiru reforçado com arroz e ovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias